【冬季養生蟲草花枸杞粥的做法】冬季養生蟲草花枸杞粥家常做法冬季養生蟲草花枸杞粥怎么做

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導語：冬季的早上，喝一碗熱呼呼的粥，是最佳養生之路，貴在堅持。這款粥里面除了大米和小米，還加了蟲草花和枸杞，另外加了紅糖，都是最佳的滋補食材。蟲草花性質平和，不寒不燥，對于多數人來說都可以放心食用。 1.平喘止咳，對于秋季容易干咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利于肺氣腫和氣管炎。 2.壯陽補腎、增強體力和精力，對于恢復頭腦清醒和提神。喜歡的看看：

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冬季養生蟲草花枸杞粥的做法：
【主料】大米120克、小米50克、蟲草花15克
【輔料】枸杞10克、姜汁(zhi)紅糖3克
步驟：
1、將大米，小米和紅棗放容器里
2、淘洗干凈
3、鍋里燒開水，溫水的時候，下米
4、泡好蟲草花，準備枸杞
5、粥八成熟的時候，下蟲草花和枸杞，喜歡吃咸口的，加點鹽和胡椒粉
6、準備紅糖
7、煮好的粥
8、盛碗中，加適量的紅糖。

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